Karate - Teknik, Peraturan, Pengertian, Aliran, Sejarahnya.
Skip to content
KelasPJOK.Com
MENU
  • HOME
  • Bola Besar
  • Bola Kecil
  • Atletik
  • Beladiri
  • Kebugaran Jasmani
  • Renang
  • Senam
  • Umum
    • Contoh Soal
  • Tutup Menu

Karate

Oleh kelaspjokDiposting pada Juni 20, 2020Juni 20, 2020

KelasPJOK.Com – Salam Olahraga..! Siapa yang tidak tau olahraga beladiri karate, salahsatu olahraga yang terkenal dan mendunia. Beladiri ini berkembang dimulai dari negara matahari terbit, Jepang.

Pada artikel kali ini kelaspjok.com akan membahas mengenai materi cabang olahraga beladiri karate, yang akan di bahas mulai dari pengertian, sejarah, teknik nya.

Untuk lebih jelasnya lagi langsung saja simak materi ulasan dengan lengkap di bawah ini :


Table of Contents

  • Pengertian Karate
  • Sejarah Karate di Dunia
  • Sejarah Karate di Indonesia
  • FORKI
  • INKAI
  • Teknik pada Karate
  • Peraturan dalam Karate
  • Sarana Prasarana dalam Karate
  • Aliran Karate
  • Manfaat Olahraga Karate
  • Sebarkan ini:
  • Posting terkait:

Pengertian Karate

pengertian karate

Karate (空 手) adalah salah satu seni beladiri yang terlahir dari Jepang dan dipengaruhi dengan seni bela diri Cina yang bernama Kenpo serta hanya menggunakan tangan kosong dan tidak menggunakan alat bantu senjata dan lainnya.

Seni bela diri karate pertama kali masuk ke Jepang melalui Okinawa. Awal mulanya dipanggil atau disebut dengan “Tote” yang artinya “Tangan China”. Olahraga karate ini memiliki tujuan utama yaitu untuk mempertahankan dan juga melindungi diri dari ancaman serta untuk menjaga kesehatan.


Sejarah Karate di Dunia

Karate merupakan olahraga beladiri yang berasal dari negara Jepang. Namun ternyata perlu diketahui bahwa negara Jepang hanya mengembangkan bela diri tinju dari Cina ciptaan Derma guru Budha yang agung.

Pada abad sekitar 16 Masehi karate masuk ke negara Jepang melewati pulau Okinawa yang pada saat itu berada dalam jajahan Jepang. Selanjutnya Jepang membuat suatu peraturan yaitu seluruh penduduk Okinawa tidak ada yang membawa atau memiliki senjata apapun. Tiba-tiba seorang pedagang yang berasal dari Cina secara diam-diam mengajarkan satu beladiri yang bernama tangan China atau Tote kepada penduduk yang ada di Okinawa.

Seiring dengan bertambahnya waktu juga semakin berkembang di negara Jepang dan sedikit mengalami perubahan pada pola gerak yang lalu diberi nama okinawate.

Gichin funakoshi merupakan guru besar Jepang yang berasal dari Okinawa yang mengubah nama Tote menjadi karate serta terbentuknya word karate Federation pada tanggal 10 Oktober 1970 untuk mengatur semua masalah yang ada di karate dunia.


Sejarah Karate di Indonesia

Perkembangan karate di Indonesia dimulai masuknya di Indonesia pertama kali dipelopori oleh mahasiswa Indonesia yang sudah menyelesaikan studinya di negara Jepang. Beberapa dari mereka bernama Baud AdiKusumo, Mochtar dan karyanto, yang selanjutnya mereka mendirikan sebuah Dojo yang memperkenalkan salah satu aliran dari karate yaitu Shotokan.

Kemudian Dojo ini didirikan pada tahun 1963 di Jakarta, selanjutnya mereka membuat wadah untuk perkumpulan karate dengan nama PORKI “Persatuan olahraga Karate Indonesia“.

Dan selanjunya datanglah sejumlah mahasiswa yang telah menempuh ilmu di negara Jepang yang di antaranya adalah Setyo Haryono, Anton, Chaerul Taman, Marcus Basuki, mereka ikut serta mengembangkan seni beladiri karate di Indonesia.

Dalam catatan sejarah perkembangan karate yang ada di Indonesia, tidak luput dari kedatangan para ahli karate yang berasal dari Jepang seperti Nakamura Shotokan, kawada Shotokan, masutatsu Oyama serta hayashi shitoryu. Kedatangan mereka karenakan melihat antusiasme dari masyarakat nusantara akan seni beladiri karate ini menyebabkan karate tumbuh dengan sangat cepat di Indonesia, hal itu dapat dilihat dari banyaknya organisasi karate yang ada.

Akan tetapi karena adanya ketidak Cocokan di antara para tokoh karate tadi maka PORKI pun mengalami perpecahan. Sehingga pada saat tahun 1972 adanya itikad baik yang berfungsi untuk menyatukan karakte maka terbentuklah suatu organisasi baru yang diberi nama FORKI  “Federasi Olahraga Karate Do Indonesia“.

Dengan semakin Besarnya pengaruh karakter di Indonesia serta populernya kareta di Indonesia maka berdirilah Perguruan Karate di nusantara ini. Selanjutnya dengan di bawah bimbingan FORKI ini para karateka dari Indonesia bisa berlaga di kancah internasional dengan seponsor WKF.

Berikut nama tokoh karate yang ada di Indonesia :

  • Baud Adikusumo (INKADO)
  • Sabeth Mukhsin (INKAI)
  • Anton Lesiangi (LEMKARI)
  • Nardit T (WADOKAI)
  • Bert Lengkong (SHINDOKA)
  • Chairul Halaman (KHUSHINKAI)
  • Setyo Haryono (GOJU RYU)
  • Marcus Basuki (SHITORYU)
Baca Juga  Manfaat Belajar Beladiri

FORKI

Federasi olahraga Karate Indonesia “FORKI“. Memiliki lambang dan memiliki arti serta bentuk segi lima dengan garis bawah yang memiliki bentuk sudut melambangkan olahraga karate yang dibina oleh FORKI. Semua ini berdiri atas dasar semangat revolusi 17 Agustus 1945 dan memiliki asas Pancasila dan Sumpah karate.

Point-point pada lambang FORKI :

  • Gambar 7 buah lingkaran yang melambangkan ke olahraga karate dan juga Sapta Prasetya forki.
  • Gambar huruf K menggambarkan seseorang karateka yang sedang siap untuk bertanding.
  • Warna kuning melambangkan keagungan.
  • Warna hitam melambangkan keteguhan tekad.
  • Warna merah memiliki lambang keberanian.
  • Warna putih yang memiliki arti kesucian.

INKAI

Institut karate-do Indonesia “INKAI”. Memiliki lambang dimana arti dari lambang tersebut merupakan seperti lambang bulatan bumi yang berwarna merah putih dan juga diikat dengan sabuk berwarna hitam di dalam sebuah lingkaran yang berwarna dasar kuning, melambangkan anggota INKAI yang bersatu kepada suatu ikatan kekeluargaan yang memiliki dasar-dasar prinsip pada karate-do.


Teknik pada Karate

Teknik pada Karate

Setiap cabang olahraga beladiri tentu memiliki teknik dasar, sama halnya seperti cabang olahraga beladiri karate ini, kamu perlu memahami teknik pada karate ini. Berikut uraian lengkapnya :

1. Kihon

Teknik ini memiliki makna pondasi yang memiliki arti, karatedo wajib menguasai kihon secara sempurna sebelum dapat mengenal dan juga mempelajari kata serta juga kumite.

Umumnya, pelatihan untuk kihon diawali dengan belajar gerakan tendangan dan juga pukulan yang biasa dikenal dengan tahap sabuk putih serta untuk gerakan banting yang terdapat pada sabuk coklat.

Pada saat karatedo yang memiliki ataupun sudah berada pada tahap sabuk hitam, maka karatedo sudah sukses dalam menguasai seluruh kihon.

2. Kata

Teknik dasar lanjutan setelah kihon yang secara harfiah merupakan bentuk atau pola dan di dalam karate, kata bukan hanya sekedar pelatihan secara fisik biasa maupun aerobik yang diduga banyak orang. Kata memiliki pelajaran mengenai prinsip bertarung yang termuat di dalam teknik dasar kata ini. Pada teknik ini terdapat falsafah-falsafah hidup di dalam setiap gerakan kata serta terdapat ritme gerakan dan juga pernafasan yang tak sama antara satu dengan lainnya dalam setiap gerakan kata.

Terdapat istilah Bunkai di dalam kata yang mana merupakan sebuah aplikasi yang karatedo dapat gunakan dari gerakan dasar kata itu sendiri. Dalam seriap gerakan kata, tiap alirannya memiliki gerak dan nama yang berbeda.

3. Kumite

kumite kemudian arti dari komite sendiri adalah pertemuan tangan. Yang mana pada umumnya teknik ini digunakan khusus oleh karate-do yang sudah pada tingkatan lanjut seperti sabuk biru atau lebih tinggi lainnya.

GO hon komite atau juga komite yang telah diatur merupakan sebuah teknik yang pertama kali diajarkan oleh para karena itu pada saat sebelum nantinya akan melanjutkan untuk melakukan komite bebas ataupun jiyu kumite.

  • Aliran Shotokan yang terdapat di negara Jepang, teknik kumite ini hanya untuk karatedo yang sudah berada pada tingkat sabuk hitam. Karatedo dalam hal ini diwajibkan mampu menjaga setiap pukulan supaya kawan yang menjadi pasangan berlatih serta saat bertanding tidak mengalami cedera.
  • Aliran kontak langsung atau yang dikenal dengan sebutan Kyokushin, karatedo perlu membiasakan diri dalam melakukan teknik ini pada saat berada di tingkat sabuk biru strip. Para karatedo atau praktisi Kyokushin ini dapat melancarkan pukulan ataupun tendangan ke arah lawan pada waktu bertanding dengan sekuat tenaga.
  • Aliran Wado-ryu yang menjadi aliran kombinasi dengan teknik yang kita ketahui terdiri dari campuran Jujutsu dan Karate ini, teknik Kumite terdiri atas 2 jenis. Pertama merupakan persiapan Shiai dimana sang pelatih hanya menggunakan teknik-teknik yang memang diperbolehkan untuk pertandingan. Dan yang kedua ialah Goshinjutsu Kumite yang dimana semua praktik penggunaan seluruh teknik dilakukan, itulah mengapa hal ini juga disebut dengan istilah Kumite untuk bela diri sebab jurus Jujutsu seperti kuncian, penyerangan pada titik vital, dan juga bantingan semuanya termasuk.

4. Kuda-kuda (Dachi)

teknik kuda-kuda ini merupakan gerakan dasar dalam olahraga seni beladiri karate yang penting untuk diketahui dan dikuasai oleh seluruh praktisi pemula agar dapat menguasainya dengan benar dan juga sempurna.

Baca Juga  Soal PTS PJOK Kelas 10 Semester Ganjil

Kuda-kuda merupakan suatu langkah awal yang penting dalam suatu berdiri sebab dianggap sebagai suatu pondasi atau tumpuan pada seluruh gerakan yang ada sehingga karate-do dapat mengenal sekaligus mempelajari dengan baik.

  • Kuda-kuda Dasar atau Kaki yang perlu dibuka selebar bahu yaitu hachiji-dachi.
  • Kuda-kuda berat depan yaitu Zen-kutsu-Dachi.
  • Kuda-kuda pertengahan namun kaki dirapatkan, dalam kata unsu yaitu hiesoku-dachi.
  • Kuda-kuda berat Tengah atau dalam kata sochin yaitu Sochi-dachi.
  • Kuda-kuda berat Tengah yang dalam kata hangetsu yaitu hangetsu – dachi.
  • Kuda-kuda berat Tengah yaitu sanshin-dachi.
  • Kuda-kuda berat belakang yaitu ko-kutsu-dachi.
  • Kuda-kuda berat belakang yaitu Neko-ashi-dachi.

5. Pukulan (Zuki)

Teknik lanjutan berikutnya merupakan teknik pukulan atau zuki.

Gerakan-gerakan dasar ini juga merupakan gerakan yang paling penting untuk para karate-do dalam penguasaannya secara sempurna supaya pada saat menyerang lawan bisa menggunakan teknik gerakan dengan baik serta benar.

Berikut jenis pukulan yang perlu kamu pahami :

  • Pukulan yang mengarah ke ulu hati atau perut : oi-zuki-chudan.
  • Pukulan yang mengarah ke kepala : oi-zuki-jodan.
  • Pukulan yang mengarah ke perut namun kaki tak melangkah : gyaku-zuki.
  • Pukulan yang mengarah ke kepala namun kaki tak melangkah : kisame-zuki.
  • Pukulan dan dorongan : morete-zuki.
  • Pukulan dalam bentuk seperti soto-ude-uke : ura-zuki.
  • Pukulan dengan menggunakan kedua tangan  : morete-hisame-zuki.
  • Pukulan ganda menggunakan kedua tangan : yama-zuki.
  • Pukulan dengan bentuk seperti uchi-ude-uke : tate-zuki.
  • Pukulan ke arah samping seperti pada Kata Tekki Shodan : kage-zuki.
  • Pukulan ke arah perut sambil menggunakan kuda-kuda hachiji-dachi : choku-zuki.
  • Pukulan menggunakan tangan bagian dalam yang juga bentuknya seperti agi-uke : agi-zuki.
  • Sikutan : empi.
  • Tangan pedang : tate-shuto.
  • Tangan pedang : shuto-uchi.
  • Tangan pedang : haito-uchi.
  • Tangan pedang : haishu-uchi.
  • Pukulan menyamping : uraken-uchi.
  • Tangan palu : tetsui-uchi.

6. Tendangan (Geri)

Teknik tendangan merupakan salah satu teknik vital dimana teknik gerakan tendangan juga dapat digunakan pada saat menyerang lawan selain dengan mengandalkan teknik pukulan.

Berikut teknik tendangan dalam karate :

  • Tendangan belakang : usiro-geri.
  • Tendangan menggunakan kaki bagian samping atau disnap : yoko-geri-keange.
  • Tendangan menggunakan kaki bagian samping atau disodok : yoko-geri-kekome.
  • Tendangan menggunakan kaki bagian atas : mawashi-geri.
  • Tendangan yang mengarah ke bagian perut ataupun kepala dengan arah ke depan : mae-geri.

7. Tangkisan (Uke)

Selanjutnya teknik terakhir dalam karate adalah tangkisan “uke”.

Tangkisan juga dibutuhkan saat sedang berhadapan dengan lawan di area pertandingan dan dalam gerakan tangkisan ini, posisi badan perlu sedikit menyamping atau paling tidak segaris dengan kuda-kuda.

Tujuannya dari teknik ini agar pada saat tendangan atau pukulan lawan tidak mengenai tangkisan kita, serangan itu tidak akan dapat mengenai anggota tubuh.

Berikut teknik tangkisan dalam karate :

  • Tangkisan Mae (Gedan Barai) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang berupa tendangan mae dengan mengarah ke bagian bawah tubuh.
  • Tangkisan Soto-Ude (Soto-Ude-Uke) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang berupa pukulan atau[un tendangan yang datang dari arah belakang telinga anda.
  • Tangkisan Uchi-Ude (Uchi-Ude-Uke) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan yang datang lawan yang berupa pukulan ataupun tendangan yang datang dariarah bawah ketiak.
  • Tangkisan Agi (Agi-Uke) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang erupa pukulan ataupun tendangan yang datang dari arah atas.
  • Tangkisan Shuto (Shuto-Uke) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang berupa pukulan ataupun tendangan yang datang dari serangan tangan pedang.
  • Tangkisan Juji (Juji-Uke) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang berupa pukulan ataupun tendangan yang datang dengan menggunakan tangan yang disilangkan.
  • Tangkisan Morote (Morote-Uke) : Tangkisan yang dilakukan untuk menangkis serangan lawan yang berupa pukulan ataupun tendangan yang datang dari serangan yang menggunakan pukulan Morote.

Peraturan dalam Karate

Setiap cabang ol;ahraga tentunya meiliki peraturan, dengan tujuan agar pertandingan berjalan dengan baik dan sesuai dengan yang diinginkan. Langsung saja simak peraturan apa saja yang ada dalam olahraha karate :

Matras Pertandingan

Matras yang digunakan pada saat pertandingan berlangsung memiliki ukuran luas keseluruhan 10 x 10 m dengan areanya yang berwarna putih sebagai tempat para karateka ataupun karatedo bertarung, warna biru merupakan garis jogai, serta warna merah merupakan area dimana juri menilai.

Baca Juga  Judo

Papan Nilai

Papan nilai yang isinya merupakan seluruh kesalahan yang dinyatakan ataupun disebutkan wasit kepada seluruh karateka dan akan dicatat di papan tersebut.

Juri

Untuk juri dalam pertandingan karate terdiri dari empat orang. Berikut juri dalam karate :

  • Tatami Manager : Bertugas sebagai pengawas pertandingan.
  • Shushin :  Orang yang mencegah dan memimpin pertandingan.
  • Fukushin : Membantu wasit dalam mengambil suatu keputusan.
  • Kansa : Untuk memeriksa kelengkapan dari karateka.

Administrasi pertandingan

Unutk administrasi pertandingan dalam karate memiliki tugas untuk mengatur jadwal dan juga memanggil para karateka ataupun karate-do.

Medis

Apabila ada karateka atau karate-do mengalami cedera pada saat pertandingan berlangsung maka tim medis akan menangani dan menolong karateka ataupun karate-do tersebut.


Sarana Prasarana dalam Karate

Pada cabang olahraga seni beladiri karate ini memiliki sarana prasarana pendukung yang digunakan, dengan tujuan untuk menjaga keselamatan serta mengurangi resiko terjadinya cedera yang serius dan menghindari dari hal-hal yang tidak diinginkan oleh semua pihak yang terkait.

Untuk itu berikut merupakan sarana prasarana yang ada dalam olahraga seni beladiri karate :

  • Body protector : Pelindung badan.
  • Face mask : Pelindung kepala.
  • Shin guard : Pelindung tulang kering.
  • Hand protect : Pelindung tangan.
  • Gumshield : Pelindung gigi.

Aliran Karate

Berikut aliran yang ada dalam olahraga seni beladiri karate :

  1. Budokai
  2. Butokukan
  3. Chito-Ryu
  4. Cuong Nhu Karate
  5. Doshinkan
  6. Dotokushin Kai
  7. Genwakai
  8. Go Kan Ryu
  9. Gohaku-Kai
  10. Goju-Ryu (Goju-Kai)
  11. Goju-Ryu (Kanzen)
  12. Goju-Ryu (Meibukan)
  13. Goju-Ryu (Okinawan)
  14. Goju-Ryu (Unspecified)
  15. Goju-Ryu (Yamaguchi)
  16. Gosoku-Ryu
  17. In/Yo Ryu
  18. Isshin Shorinji Ryu
  19. Isshinryu
  20. Jukido Jujitsu
  21. Kenseido
  22. Kobudo
  23. Koei-Kan
  24. Kokondo
  25. Kosho-Ryu Kenpo
  26. KoSutemi Seikan
  27. Koyamakan
  28. Kyokushin
  29. Kyokushinkai
  30. Kyu Shin Ryu
  31. Motobu-Ryu
  32. Mugen-Ryu
  33. Mushindo Kempo
  34. Niharate
  35. Okinawan Kempo
  36. Okinawa-Te
  37. Oyama Karate
  38. Ryokukai
  39. Ryuken
  40. Ryukyu Kempo
  41. Sankukai-Kenshikan
  42. Sanzyu-Ryu
  43. Seibukan
  44. Seido
  45. Seidokan
  46. Seikido
  47. Seikukan
  48. Seishin-Ryu
  49. Shindo Jinen-Ryu
  50. Shinjimasu
  51. Shinko-Ryu
  52. Shito-Ryu (Itosu-Kai)
  53. Shito-Ryu (Kofukan)
  54. Shito-Ryu (Kuniba Ha)
  55. Shito-Ryu (Motobu-Ha)
  56. Shito-Ryu (Seishinkai)
  57. Shito-Ryu (Tanpa Spesifikasi)
  58. Shokenkai Kempo
  59. Shorinji Kempo
  60. Shorinji-Ryu
  61. Shorinji-Ryu (Sakugawa Koshiki)
  62. Shorin-Ryu
  63. Shorin-Ryu (Kobayashi)
  64. Shorin-Ryu (Matsubayashi)
  65. Shorin-Ryu (Matsumura)
  66. Shorin-Ryu (Shobayashi)
  67. Shorin-Ryu (Shorin-Kan)
  68. Shorin-Ryu (Sukunaihayashi)
  69. Shorin-Ryu Kenshin Kan
  70. Shoshin-Ryu
  71. Shotokai
  72. Shotokan
  73. Shoto-Ryu
  74. Shudokai
  75. Shudokan
  76. Shuri-ryu
  77. Shuri-Te
  78. Shutokan
  79. Taiho-ryu
  80. Uechi-Ryu
  81. Wado-Kai
  82. Wado-Ryu
  83. Washinkai
  84. Washin-Ryu
  85. Yoseikan
  86. Yoshukai
  87. Yuishinka
  88. YuishinkaiYuishinkai
  89. Yuishinka

Manfaat Olahraga Karate

manfaat olahraga karate

Setiap cabang olahraga tentunya meiliki manfaat tersendiri yang dapat dirasakan pada tubuh, seperti halnya dalam melakukan olahraga karate selain manfaat dapat beladiri pula terkandung manfaat pada tubuh. Berikut manfaat yang ada dalam olahraga karate :

1. Melindungi Diri dari Kejahatan Orang Lain

Dengan mempelajari karate kamu dapat melindungi seniri serta orang di sekitar dari tindak perilaku kejahatan. Namun hal ini dilakukan bila kondisi pada waktu itu memang benar-benar darurat.

2. Membuat Jantung Menjadi Lebih Sehat

Dengan melakukan karate maka kinerja jantung akan meningkat dan juga sistem peredaran darah yang dapat menyehatkan jantung juga akan bertambah.

3. Menambah Tingkat Refleks

Abila sering melakukan olahraga seni beladiri karate maka akan lebih meningkatkan kecepatan reaksi apabila terjadi suatu secara mendatar kepada kita.

4. Menurunkan berat badan

Penelitian memperoleh sebuah fakta apabila berlatih karate dengan durasai selama 1 jam dapat membakar sebanyak 500 kalori.

5. Meningkatkan Kesabaran pada Diri

Dalam olahraga seni beladiri karate kamu diajarkan untuk lebih segar dan juga bersikap bijaksana, hal itu otomatis akan membuat kita memiliki sikap rendah hati dan juga lebih bersabar dalam menghadapi segala masalah yang sedang kita hadapi.


 

Baiklah itu tadi ulasan lengkap mengenai materi “Karate”. Yang mengulas dengan lengkap mulai dari : pengertian, sejarah, teknik, peraturan, sarana serta manfaat. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada serta bermanfaat bagi kamu dalam mengerjakan makalah tentang seni beladiri karate. Terima Kasih 🙂


 

Baca Juga Artikel Ini :

  • Pencak Silat
  • Kebugara Jasmani

Sebarkan ini:

Posting terkait:

  • manfaat belajar beladiri

    Manfaat Belajar Beladiri

  • Cabang Olahraga

    Cabang Olahraga

  • pencak silat

    Pencak Silat

Posting pada BeladiriDitag aba-aba wasit karate, age uke, aliran karate, aliran karate bkc, aliran karate di indonesia, aliran karate inkai, aliran karate kyokushin, aliran karate paling mematikan, apa fungsi dari tangkisan, apa itu dojo karate, apa manfaat dari senam skj, apa yang dimaksud dengan jurus, apa yang dimaksud dengan karate, arti dari kushin ryu, arti.kyu.dalam karate, atlet karate indonesia, atlet karate indonesia sea games 2019, atlet karate indonesia yang mendunia, atlet karate internasional, atlet karate putri indonesia, atlet taekwondo indonesia, aturan singkat pertandingan karate, awase zuki, bagan pertandingan karate, baud adikusumo, beda karate tradisional, belajar karate online, bendera wasit karate, berita karate 2019, buku karate ebook download, buku karate kki, buku kushin ryu, buku panduan karate bergambar, buku panduan karate bergambar pdf, cara bermain karate, cara bermain kumite karate, cara bertanding karate, cara melatih karate anak-anak, cara/peraturan karate, ceyco georgia, contoh jurnal karate, contoh proposal karate, dasi wasit karate, download buku karate pdf, download gambar inkanas, download video teknik dasar karate, forki, gaji wasit karate, gambar dan nama gerakan karate, gambar lapangan karate beserta ukuran, gerakan dasar karate inkai, gerakan karate kata 1, gerakan kumite dalam karate, gerakan pemanasan sebelum latihan karate, gestur wasit karate, goju-ryu, gokasi karate, ilmu karate, induk organisasi karate, inkado, inkai logo, inkai shotokan, inkai wikipedia, inkanas, ipsi didirikan pada tanggal, isi lengkap sumpah karate, istilah dalam karate, istilah dalam karate dan artinya, iwa rahadian arsanata, jadwal kejuaraan karate 2020, jadwal pertandingan karate 2019, jelaskan sejarah singkat asal olahraga seni beladiri karate, jenis tendangan karate, judo, jurnal karate pdf, jurus karate kyokushin, jurus karate mematikan, kapan karate mulai diperkenalkan di indonesia, karate adalah seni beladiri yang mengandalkan, karate fkti, karate indonesia, karate indonesia juara dunia, karate indonesia vs malaysia, karate inkai, karate inkai kata 1 2 3 4 5, karate inkai ugm, karate inkai wallpaper, karate kala hitam ugm, karate kata, karate logo, karate punya pengertian, karate shotokan, karatedo, kata dalam karate, kata karate mempunyai pengertian brainly, kata karate mempunyai pengertian tangan, kata karate punya pengertian tangan, kata pengantar buku karate, kata pengantar proposal karate, kelas pertandingan karate, kelebihan kyokushin karate, kempo, kepanjangan dari inkai, kepanjangan inkai, kihon, kihon inkai, kihon karate, kliping tentang karate, koes pratomo wongsoyudo inkai, kuda-kuda sejajar, kungfu berasal dari, lamanya pertandingan karate ditentukan oleh, lambang inkai, lambang inkanas, lambang karate indonesia, lambang kyokushinkai, lapangan karate, latar belakang karate, latihan dasar karate terbagi menjadi, lemkari forki, logo inkai baru, logo karate indonesia, logo kki, macam macam perguruan karate, macam macam perguruan karate di indonesia, macam-macam kuda-kuda dalam karate, makalah karate, makalah karate kki, makalah karate pdf, makalah kondisi fisik dalam karate, makalah kondisi fisik karate, makalah pencak silat, makalah peraturan karate, makalah perkembangan karate di indonesia, makalah perwasitan karate, makalah sejarah karate di dunia, makalah taekwondo, makalah teknik dasar karate, makalah tentang olahraga karate, manfaat bela diri menurut para ahli, manfaat bela diri untuk perempuan, manfaat silat, mars inkai, materi bela diri kelas 10 kurikulum 2013, materi karate, materi karate sabuk putih, materi karate shotokan, materi kebugaran jasmani kelas 10 semester 2, materi pencak silat, materi taekwondo, menganalisis teknik lompat jauh, metode latihan karate, moving dalam karate, nama gerakan karate dan gambarnya, nama nama gerakan dasar karate sabuk putih, nama pukulan dalam karate, nomor yang dipertandingkan dalam karate, okinawan karate, organisasi karate, pelanggaran dalam karate, pencak silat berasal dari, pengertian karate, pengertian karate brainly, pengertian karate menurut para ahli, pengertian kungfu, penilaian karate, peraturan dalam karate, peraturan karate, peraturan pertandingan karate, peraturan pertandingan karate o2sn, peraturan pertandingan karate terbaru 2019, peraturan taekwondo, perbedaan inkai dan inkanas, perbedaan karate inkai dan forki, perkembangan beladiri karate nasional, perkembangan karate di dunia, perkembangan karate di indonesia, perkembangan karate inkai di indonesia, perpecahan inkai, pertandingan dalam bahasa karate disebut, power point tentang karate bahasa indonesia, ppt tentang karate, proposal kejuaraan karate 2019, proposal penelitian olahraga karate, proposal pertandingan karate, pukulan dalam kumite, rangkuman materi karate, rpp karate, rpp karate kurikulum 2013, sabeth muchsin, sabuk karate, sanbon zuki karate, sarana dan prasarana olahraga taekwondo, sarana prasarana karate, sasaran karate dan teknik karate, sebutkan 5 kuda-kuda karate, sebutkan dan jelaskan arti dari tiga pembagian utama dalam teknik karate, sebutkan teknik dalam karate, sebutkan teknik kaki renang gaya dada, sebutkan tiga gerak dasar dalam beladiri, sebutkan yang termasuk kesehatan pribadi, seiken digunakan untuk melakukan, sejarah inkai, sejarah inkanas di indonesia, sejarah judo, sejarah karate, sejarah karate di dunia, sejarah karate di dunia dan di indonesia, sejarah karate di dunia dan indonesia, sejarah karate di indonesia, sejarah karate kki, sejarah karate shotokan, sejarah kknsi, sejarah silat dan karate, sertifikat karate inkai, shotokan karate, sistem pertandingan karate, struktur organisasi inkai, sumpah karate, sumpah karate kki, taekwondo, taekwondo adalah, taekwondo berasal dari, tanggal ulang tahun inkanas, teknik bantingan karate, teknik dasar karate, teknik dasar pencak silat, teknik dasar taekwondo, teknik karate, teknik kudakuda dalam karate, teknik kumite karate, teknik kumite karate inkai, teknik kumite karate pemula, teknik memberi nilai pada pertandingan karate, teknik-teknik karate, tendangan jodan, tendangan karate, tingkatan sabuk karate, tingkatan sabuk karate inkai, tokoh karate indonesia, tujuan karate, tuliskan peralatan peralatan yang dibutuhkan dalam karate, tuliskan sejarah karate masuk ke indonesia, tuliskan teknik-teknik dasar dalam karate, ukuran bendera wasit karate, ukuran tatami karate, ulang tahun karate, variasi dan kombinasi teknik pencak silat, visi misi karate inkai, warna celana wasit karate, wkf karate wikipedia

Pos-pos Terbaru

  • Download the Latest 2022 Full HD Bokeh Application
  • Aplikasi Edit Foto Android dan iOS
  • Aplikasi Translate Inggris Indonesia Terbaik
  • 13 Aplikasi Penghasil Uang Terbaru 2022
  • Aplikasi Bokeh Museum Full HD No Sensor Terbaru 2022
  • Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
  • Olahraga Golf
  • Olahraga Rugby
  • Olahraga Kriket
  • Download Aplikasi Bokeh Full HD Terbaru
Copyright © 2018 by KELAS PJOK