Teknik Dasar Permainan Rounders

Diposting pada

KelasPJOK.Com – Salam Olahraga..! Kali ini Kelaspjok membahas materi Rounders, apa itu rounders ?. Rounders merupakan termasuk kedalam permainan bola kecil. Rounders adalah permainan bola kecil yang dimainkan dengan beregu atau kelompok,permainan rounders dimainkan dengan teknik yang tidak jauh beda dengan permaina kasti. Melempar, menangkap, dan memukul.

Permainan ini sangan membutuhkan kerja sama tim dan kekompakan tim dalam bermain.
Permainan ini dimainkan di tingkat sekolah tidak banyak yang menyukai permainan ini.

Materi kali ini mencangkup tentang pengertian dan sejarah dari permainan rounders lengkap, untuk lebih lanjutnya langsung saja simak dan pahami materinya dibawah ini :


Pengertian Permainan Rounders

Permainan Rounders adalah suatu permainan yang dimainkan menggunakan bola kecil yang dilakukan secara beregu, yang terdiri atas 12 pemain dan 6 pemaian cadangan. Permainan rounders merupakan perpaduan antara memukul, menangkap dan melempar bola. Kunci kemenangan dari permainan ini harus memerlukan kerjasama dan kekompakan tim.

 

Permainan Rounders adalah sebuah permainan dalam jenis bola kecil atau olahraga yang mengingatkan pada permainan kasti, bola bakar, bassball, ataupun softball.

 

Pada permainan tersebut kunci teknik memiliki ketahanan tubuh yang kuat, memiliki pukulan yang kuat, teknik berlari yang cepat dan tangkas dalam menangkap bola.


Sejarah Permainan Rounders

Permainan rounders di ciptakan oleh George Hanchock pada tahun 1887 di Chicago, Amerika Serikat. Permainan rounders masuk Indonesia yang di bawa oleh bangsa Belanda serta berkembang di Indonesia yang ditandai dengan banyaknya klub – klub rounders yang bermunculan di setiap daerah.

Kejuaraan yangt pertama kali di adakan pada tahun 1967 di Jakarta dan dalam Pekan Olahraga Nasional ( PON ) pada tahun 1969 di Surabaya.

Baca Juga  Soal PJOK Kelas 8 Semester Genap

Teknik Dasar Permainan Rounders

Teknik Dasar Permainan Rounders

Setiap permainan olahraga tentunya menyehatkan dan menyenangkan, dan memiliki teknik dasar dlam permainan .

Teknik yang baik dan kekmampuan yang baik akan lebih memudahkan kamu untuk mendapatkan poin dan menjadi pemenang. Teknik dalampermainan ini meliputi : melempar bola, memukul bola, berlari, dan menangkap.

Betikut penjelasannya teknik dasar yang harus kamu pahami:

A. Teknik Melempar Bola

Teknik lemparan bola merupakan slahsatu teknik dalam permainan rounders, dengan keterampilan lemparan yang baik maka lawan tim akan kesulitan dalam menerima lemparan sehingga dapat berpeluang bagi tim kamku untuk mendapatkan poin.

Ada beberapa teknik lemparan dalam permaina rounders ini

Lemparan Melambung

Lemparan melambung pada permainan rounders digunakan untuk lemparan yang berjarak jauh. Dalam lemparan ini harus melambungkan bola yang jauh dan tinggi, oleh karena itu dibutuhkan tenaga yang besar untuk lemparan melambung.

Cara pelaksanaannya :

  • Pegang bola dengan posisi tangan atau jari yang benar.
  • Ayunkan tangan yang memegang bola dan langkahkan kaki secara bersamaan.
  • Tubuh bertumpu pada kaki bagian depan.
  • Ambil awalan melempar dengan posisi tubuh sedikit condong ke depan.

Lemparan Mendatar

Lemparan mendatar adalah lemparan bola yang arahnya mendatar dan sepat.

Cara pelaksanaannya :

  • Teknik melakukan lemparan mendatar yaitu mengayunkan tangan dari belakang ke depan sejajar dengan bahu.
  • Gerakan melempar disertai dengan lecutan pergelangan tangan.

Lemparan Bawah

Lemparan bawah atau menyusur tanah adalah lemparan yang arah bolanya menyusur tanah. Lemparan ini dilakukan dalam keadaan darurat dan biasanya dilakukan secara cepat. Teknik melakukan lemparan bawah.

Cara pelaksanaannya :

  • Badan dalam posisi membungkuk dan kedua kaki sedikit ditekuk.
  • Ayunkan tangan dari samping atas ke depan bawah.
  • Gerekan lemparan bawah ini disertai dengan lecutan tangan.

B. Teknik Memukul Bola

Teknik memukul bola merupakan kunci dari permainan ini, dengan pukulan yang kuat tim sudah dapat dipastikan menguasai permainan. Oleh karena itu kamu wajib menguasai teknik ini dengan baik dan benar.

Baca Juga  Peraturan Permainan Bulutangkis

Pada teknik pukulan ini ada dua cara untuk melakukannya, yaitu dengan cara ayunan “swing” dan pukulan tanpa ayunan “bunt”.

  • Pukulan swing adalah gerakan memukul bola yang diawali dengan mengayunkan pemukul ke arah bola.
  • Pukulan bunt adalah gerakan memukul bola yang dilakukan tanpa menggunakan ayunan. Pukulan bunt dilakukan dengan hanya menempatkan tongkat pemukul ke arah laju bola agar bola mengenai tongkat pemukul.

Berikut cara melakukan pukulan dalam permainan rounders :

  • Berdiri dengan posisi tubuh menyamping dari arah datangnya bola.
  • Kedua kaki dibuka selebar bahu.
  • Lutut sedikit ditekuk.
  • Telapak kaki sejajar dengan lutut.
  • Posisi tubuh sedikit condong ke depan.
  • Pegang pemukul dengan erat oleh kedua tangan dan berada di samping telinga kanan.
  • Pandangan lurus ke arah datangnya bola atau lemparan.

C. Teknik Berlari 

Teknik berlari ini dilakukan setelah kamu melakukan pukulan, dan kamu berlari secepat mungkin menuju base yang ada.

Pelari juga harus dapat menyesuaikan kecepatannya menuju base sehingga dapat sampai kebase dengan tepat.

Perlu kamu pahami saat melakukan lari dengan secepat mungkin yaitu :

  • Cara menuju tempat hinggap.
  • Pastikan keadaan tempat hinggap belum tersentuh lawan.

Pada teknik ini, dapat dilakukan dengan latihan yang menunjang, yang meliputi :

  • Tingkatkan kecepatan lari dan daya tahan.
  • Latihan lari secepat-cepatnya dari base satu ke base yang lain.
  • Latihan meningkatkan kekuatan otot perut, punggung, kaki, dan lengan.
  • Latihan berlari menuju tempat hinggap.
  • Latihan menghindar dari ketikan atau sentuhan bola lawan.

D. Teknik Menangkap Bola

Teknik menangkap bola merupakan teknik dengan tujuan untuk merebut kemenangan yang di ikuti dengan teknik leparan.

Pada teknik menangkap bola ini terdiri dari beberapa macam teknik sesuai dengan kondisi dilapangan pada saat pertandingan berlangsung, teknik menangkap ini meliputi :

Bola Datang Langsung

Teknik menangkap bola yang datangnya langsung, bisa dilakukan pemain dengan cara:

  • Luruskan tangan kedepan atau sedikit ditekuk pada pergelangan siku.
  • Glove atau sarung tangan menghadap ke arah datangnya bola, sedangkan tangan yang lain disamping glove.
  • Jika bola sudah masuk golve, maka tangan yang lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.
Baca Juga  Teknik Dasar Tenis Meja

Bola yang Melambung

Teknik menangkap bola yang melambung yang bisa dilakukan pemain adalah dengan:

  • Tangkap bola setinggi atau melebihi kepala.
  • Saat menangkap bola pandangan lurus ke tangan yang menangkap.
  • Jika bola sudah masuk golve, maka tangan yang lain segera menutup agar bola tidak lepas lagi.

Bola Datang Bergulir

Teknik yang bisa digunakan pemain untuk menangkap bola yang datang bergulir adalah:

  • Langkahkan kaki ke depan.
  • Tekuk kedua lutut dan badan dibungkukkan.
  • Tangan yang memakai glove berada di tanah dan menghadap ke arah datangnya bola.
  • Jika bola sudah masuk golve, maka tangan yang lain segera menutup dan mengambil bola yang ada di dalamnya.

Lapangan Rounders dan Penjelasannya

Lapangan Rounders dan Penjelasannya

Berikutnya bentuk lapangan dan ukuran dalam permainan rounders. setelah kamu memahami penjelasan teknik diatas secara lengkap kamu perlu mengenalk dan memahami lapangna rounders. setiap permainan yang menggunakan lapangan memiliki bentuk dan ukurannya masing-masing.
Berikut merupakan bentuk lapangan dan ukurannya lengkap :

Ukuran lapangan rounders :

  • Lapangan rounders berbentuk segi lima.
  • Panjang sisi lapangan rounders 15 meter.
  • Terdiri dari lima base atau tiang hinggap yang berukuran 40 cm × 40 cm.
  • Tempat pelambung atau pitcher plate dengan ukuran 40 cm × 80 cm.

Baiklah itu tadi penjelasan materi “Teknik Dasar Permainan Rounders Lengkap dan Sejarah & Pengertian”. Semoga dapat beguna dalam mengerjakan tugas-tugas dan bermanfaat dalam membuat makalah olahraga tentang rounders. Terima Kasih 🙂


Baca Juga Arikel Ini :